Общество

Дети набирают вес от фаст-фуда, даже если занимаются спортом

I605_6276270

Гамбургеры, картошка фри, чипсы, шоколадки и другая вредная еда прибавят ребенку лишний вес, даже если чадо занимается спортом и много двигается.

Опыт диетологов доказывает, что поддерживать вес ребенка в норме можно, только если следить за питанием и не забывать о занятиях спортом.

Но, оказывается, как бы много подростки ни занимались спортом, у них все равно будет расти живот, если они едят фаст-фуд.  

— Раньше считалось, что любую вредную еду, любые жиры можно «убрать» с помощью физических упражнений, — говорит доктор Идойя Лабайен из Университета Страны Басков. — Но даже при условии что ребенок много двигается, ходит в секцию и занимается спортом, он будет набирать вес, если диета не сбалансированная.

Важно помнить, что лишний жир может стать причиной таких проблем, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, высокое давление и повышенный холестерин.

Доктор Лабайен считает, что особенное внимание нужно уделять подросткам. Ведь они уже сами принимают решения — что купить на обед, чем позавтракать, как питаться, да еще в их возрасте частенько наступает период, когда они отказываются заниматься спортом.

Ученые предположили, что рацион с высоким содержанием жира может повысить риск ожирения, даже если общее количество калорий не увеличивается.

— Несмотря на то, что обычно физические упражнения помогают бороться с лишним весом, — говорит о своих исследованиях доктор Лабайен. — С жиром, который попадает в организм ребенка из фаст-фуда, не справится никакая физкультура. Так что очень важно приучать малышей к здоровому питанию с самого детства.

Связанные посты